14-16 августа / 2026

Россия.Фитнес
Казань

Адаптация тренировочных программ под возрастные модели целеполагания: от детских игровых комплексов до взрослых функциональных тренировок

Понимание возрастных моделей целеполагания позволяет тренеру повысить эффективность занятий: игровые комплексы для детей (5–10 лет) с яркими целями усиливают вовлечённость, а функциональные тренировки для взрослых с измеримыми KPI дают чёткое ощущение прогресса. Возрастные особенности целеполагания напрямую влияют на выбор инструментов обратной связи: детям нужна мгновенная эмоциональная награда (стикеры, аплодисменты), подросткам — публичное признание достижений, взрослым — аналитика (графики динамики, чек‑листы прогресса). Обо всем этом на лекции с примерами, разборами, инструментами.

Красивая осанка и грудной кифоз. Рабочие методики по его исправлению

Кристина раскроет упражнения и методы, которые вы можете использовать как в групповом, так и в персональном формате.

Арсенал тренера: почему психология важнее физиологии?

Каждый профессиональный тренер знает анатомию, биомеханику и принципы построения тренировочных программ. Но почему тогда одни клиенты годами тренируются с вами и показывают результат, а другие уходят после трех занятий, несмотря на идеально расписанный план? Ответ прост: результат в фитнесе куется не в мышцах, а в голове. Без понимания психологии подопечного любые знания о физиологии остаются бесполезными схемами на бумаге. На этой лекции мы разберем, как тренеру выйти за рамки роли «человека, который считает повторения» и стать для клиента ключевым ментором, архитектором привычек и главным мотиватором. Мы обсудим реальные инструменты управления поведением человека, которые помогут вам кратно повысить доводимость клиентов до результата и, как следствие, ваш личный доход.

Как тренировать пресс без скручиваний: брюшная стенка как система передачи усилия

Брюшная стенка не как “зона укрепления”, а как зона координации между грудной клеткой, тазом, дыханием, ногами и руками. Практическая ценность: тренеры получат понятную логику прогрессии: дыхание → контроль рёбра–таз → стабилизация → функциональное движение → бытовая и тренировочная задача. Эту тему я недавно раскрывала на конференции в Сеченовском университете, поэтому могу адаптировать её под фитнес-аудиторию.

Тестирование клиентов в формате фитнес-клуба

Разбираем методику тестирования, задачи, которые может решить тренер или фитнес-консультант при тестировании клиента в фитнес-клубе, а самое главное - разбираем, какие выводы можно сделать и какие рекомендации дать на основании результатов тестов.

Грыжи и протрузии позвоночника - игнорировать нельзя тренировать!

Где поставить запятую? Большинство тренеров отказываются от клиентов с протрузиями, грыжами и остеохондрозом, потому что не понимают механизма. А без понимания механизма — нет понимания тренировки. Мы разберём анатомию: что происходит с диском, почему грыжа вообще появляется и кто в зоне риска. А главное — как строить тренировку в зависимости от стадии: обострение, подострый период, ремиссия, стабильная компенсация. Что исключить обязательно. Что дать в обязательном порядке. И как не навредить, а реально помочь клиенту вернуться к активной жизни.

Функциональная тренировка в групповых программах. Метод прогрессии

Разбираем "на пальцах", примерах и точных протоколах методические особенности проведения тренировок функциональной направленности в групповых программах.

Почему у ваших клиентов болят колени, даже если вы всё делаете «правильно»?

Потому что проблема глубже. На выступлении разберём, почему стандартный фитнес не работает, что должен учитывать тренер в своей работе и какие существуют скрытые причины боли в коленях. Если вы хотите выйти на новый уровень как специалист и перестать работать «вслепую» — приходите.

45/15

Комплексная функциональная тренировка с фиксированными интервалами работы и отдыха. Релизная программа, лицензированная EREPS (Европейский Реестр Профессионалов Фитнеса)

Healthy Spine

Безусловно, «волшебной таблетки» не существует, но есть проверенные алгоритмы, которые уже себя зарекомендовали. Приходите, будем разбираться.

3D ягодицы
Cистема упражнений, специально подобранная для проработки нижней части туловища с весом собственного тела. Вы научитесь преобразовывать стандартные упражнения и узнаете, как можно разнообразить нагрузку на тренировке без применения инвентаря. В конце, получите приятный бонус - приятное жжение в ягодичных мышцах и +2 см к мышечному объему!

Тренировка для клиентов при грыжах, протрузиях, остеохондрозах
Авторская тренировка для клиентов, требующих особого подхода

FUNCTIONALITY

Авторская функциональная программа тренировки направлена на гармоничное развитие мускулатуры и слаженную работу всех групп мышц. Компоненты тренировки распределены так, что один плавно перетекает в другой. Это позволяет достигнуть одновременного развития силы, скорости, равновесия, плавности движения и улучшения координации. Система включает базовые упражнениями из функционального тренинга, репертуара пилатеса и элементы передвижения животных из энимал флоу и йоги.

PILATES MATWORK

Представляет собой особый системный подход, главная цель - осознанность всех выполняемых действий, концентрация на ритме дыхания и работе с определенной мышечной группой. Это базовый классический класс на мате с современным подходом, подходит для новичков и любителей системы - Контрология.

Самая лучшая аэробика

Аэробика для всех, даже для тех, кто только слышал это слово, но никогда не пробовал. Будет красиво и музыкально! После этого класса влюбляются в аэробику навсегда!!!