17 ноября / 2023

Пре-конвенция

Для кого: инструкторы групповых программ, как начинающие так и те, кто хочет развиваться как презентер.

«Последние несколько лет я наблюдаю за обилием различных обучений с акцентом на нестандартные техники и подходы к работе в степ-аэробике. Но! Все это не ответит на вопрос: как фиксировать класс с точки зрения сложности хореографии и эффективности в плоскости именно фитнес-тренировки!
МЫ НАЧАЛИ ЗАБЫВАТЬ, ЧТО ЭТО ИМЕННО ТРЕНИРОВКА.

Поэтому я часто вижу на уроках степа:
- Не динамично
- Не интенсивно
- Не логично
- Не безопасно.

Вывод : «back to basics».
Только на очень прочную базовую конструкцию можно нанизывать дополнительные опции в виде шоу и т.п.

Поэтому, я жду Вас на теоретическом и практическом экскурсе в степ-аэробику! Материал семинара позволит взглянуть на актуальную модель преподавания степ-аэробики. Я научу только действительно применимым инструментам и техникам для построения эффективного и интересного класса. Вся основная работа внутри блока и с управлением блоками! Все основные преподавательские и презентерские навыки, а так же 5 основных слагаемых для Вашего успешного класса».

Для кого: персональные тренеры тренажерного зала, инструкторы групповых программ.

"Гибкость - одно из самых важных физических качеств. Поэтому стретчинг и упражнения для развития гибкости - самые необходимые средства тренинга. На семинаре вас ждет сочетание теории и практики в оптимальных пропорциях. Оцените планируемую структуру семинара, и регистрируйтесь:

- Теоретические основы стретчинга (лекция)
- Основные методики стретчинга (лекция)
- База упражнений: разбор (практика)
- Знакомство с PNF и ПИР (теория/практика)
- методические особенности персональной работы с клиентом (практика)
- Мастер класс Dynamic Stretch"

Для кого: инструкторы групповых программ.

"Если Вы хотите разнообразить свои тренировки и поднять их на новый уровень - то для Вас CIRCUIT TRAINING. Методика тренинга позволяет комплексно воздействовать на весь организм занимающихся, а значит в результате тренировки будут развиваться все физические качества.

Структура семинара позволит Вам на практике отработать необходимые навыки, получить новые идеи и схемы для тренировок, а так же попробовать на себе новые сочетания упражнений.

1. Что такое функциональная тренировка? Принципы и философия функционального тренинга
2. Мастер-класс. Круговая функциональная тренировка с оборудованием.
3. Круговой метод построения тренировки. Плюсы и минусы метода. Теоретические основы построения круговой тренировки.
4. Мастер-класс. Круговая функциональная тренировка с собственным весом.
5. Упражнения. Прогрессии. Интенсивность. Уровни сложности упражнений.
6. Вопрос-ответ"

Для кого: инструкторы по направлению Cycle, как начинающие так и продвинутые

"Семинар который, с космической скоростью повысит ваши навыки от основ до категории "Master". Семинар необходим как для тех кто только делает первые шаги в этом направлении, так и для уже опытных инструкторов.
Этот курс включает в себя разбор основных техник педалирования и их характеристики:
- диапазон каденса;
- уровень сопротивления;
- соотношение с темпом музыки;
- назначение и условия использования;
- методику составления грамотных тренировочных программ;
- основы инструкторского мастерства.

а так же множество информации о проведении тренировок Cycle на оборудовании различных производителей и модификаций. А так же будет возможность задать любые вопросы связанные с данными направлением!"

Для кого: персональные тренеры тренажерного зала, инструкторы групповых программ.

"План семинара:
- Морфофункциональные изменения после беременности и родов
- Причины «нависающего» живота
- 5 составляющих эффективной работы -
- Коррекция стереотипа дыхания после родов (нормализация внутрибрюшного давления)
- Коррекция навыков бытового поведения и упражнения для домашнего выполнения
- Работа с осанкой
- Работа с мышцами тазового дна и тазовым регионом в формате фитнес клуба
- Работа с мышцами передней брюшной стенки/диастаз - Особенности работы после оперативных родов (кесарева сечения)
В процессе курса много времени будет уделено практической части и даны конкретные упражнения / матрицы / программы для использования в работе"

Данный семинар включает в себя теорию, принципы и основные цели функциональной тренировки, мягкие и подводящие упражнения с весом собственного тела, а также практические блоки с малым оборудованием, а именно;

БОДИ БАР
Блок на улучшение мобильности и эластичности, мягкий и пробуждающий характер.

ПЛАТФОРМА
Блок на улучшение скорости и выносливости, реактивный характер.

ДИСК
Трёхмерный функциональный блок с использованием отягощения, активный и силовой характер.

Основной задачей является составить большую прикладную библиотеку упражнений в различных стилях: LOW CORE FULL GAME | BODY средней и высокой интенсивности.

От теории строго к практике. Структура, матрица, упражнения разного характера и конечно же правильное обучение клиентов и подача команд с помощью кьинга, всё это ждёт вас на конвенции, до встречи на площадке.edited 19:20

Для кого: инструкторы групповых программ.

Functionality - авторская функциональная программа тренировки на гармоничное развитие мускулатуры и слаженную работа всех групп мышц и подвижности.

На семинаре вы освоите базу упражнений программы, научитесь сочетать упражнения между собой, создавать тренировочные комбинации и поймете как разнообразить любой урок за счет средств и методов functionality.

Эффективность и принципы тренировки:
- упражнения и переходы;
- составление связок, масштабирование нагрузки, изменение интенсивности;
- схема построения класса для персонального тренинга;
- поток для тренеров групповых программ;

Что Вы получите после обучения:
- Новый классный формат функционального тренинга;
- Сможете разнообразить и сделать свои тренировки эффективней и интересней!
- Начнете собирать "фан клубы" (платные мини группы).

Для кого: инструкторы детского фитнеса, тренеры, ведущие детские направления, менеджеры детских клубов

Мы снова собираемся на одной площадке, чтобы за 6 часов прокачать каждого тренера и менеджера: новые идеи, новые подходы, новые легенды и упражнения.

6 часов лекций, воркшопов и мастер-классов от Шуляк Насти, Натальи Шевцовой, Наталья Исаевой, Бабкиной Дарьи, Резеды Leto и др.

Мы снова создаем уникальную атмосферу, которая прокачает любого тренера детского клуба. Что будет:
- музыкальность
- актерское мастерство в работе тренера
- лучшие игры и интерактивы
- креатив и сказки
- основы запусков и личного бренда
- функциональные тренировки для детей
- классический детский фитнес VS новый подход