Преподаватель Колледжа Бодибилдинга и Фитнеса им. Бена Вейдера. Автор и методист направлений «Anti-age фитнес», «Медицинский фитнес», «Кинезио фитнес», «Постуральный фитнес». Методист направления «Нейрокинезиология». Классический кинезиолог, психолог, персональный тренер, нутрициолог. Более 80 сертификатов по фитнесу, нутрициологии, психологии и кинезиологии. Международный мастер-инструктор компаний «Technogym», «Fasciq», «Medical Taping Concept», «4DPro», «Theragun».
Тренировки через боль и формирование кинезиофобий - как найти золотую середину?
Что такое боль, почему она возникает, какие виды боли бывают, какие основные причины возникновения каждого вида боли - все эти факторы стоит учитывать тренеру прежде чем ответить на вопрос, можно ли тренировать клиента «через боль». Чтобы не забывать о самом важном принципе фитнеса: «Не навреди» тренер должен четко понимать как различать болевые синдромы клиента. От этого зависит будет ли продолжена тренировка или клиенту нужно порекомендовать поскорее обратиться к соответствующему врачу. Как найти золотую середину между тем, чтобы не навредить клиенту и не воспитать в нем кинезиофобию?
На лекции вы узнаете:
- Какие основные 3 вида боли бывают и какие причины их формирования;
- Что такое «Светофор боли» - относительные, абсолютные, временные противопоказания к тренировкам;
- Что такое «Шкала Борга»;
- Какие бывают тесты для определения вида боли;
- Как тренировать клиента с хроническим болевым синдромом;
- К какому врачу отправлять клиентов при определенном виде боли.