13-15 сентября / 2024

Россия.Фитнес
Ижевск

Fitball Kids
Как сделать урок с самым простым и эффективным инвентарем ярким, интересным и полезным.
Разбираем 2 формата с использованием фитболом (фитнес программы, оздоровительные программы) для двух возрастов (3-5 лет и 6-13 лет). А так же каждый формат мы посмотрим как для детей пришедших к Вам первый раз, так и для детей, посещающих Ваши классы постоянно.
Через 6 часов у Вас будет 6 рабочих схем занятий и своя библиотека упражнений с фитболом.

Aero
Современная аэробика для всех с актуальной методикой разучивания комбинаций. Будет интересно, зажигательно и просто!

Leg body training

Cистема упражнений, специально подобранная для проработки нижней части туловища с весом собственного тела. Вы научитесь преобразовывать стандартные упражнения и узнаете, как можно разнообразить нагрузку на тренировке без применения инвентаря. В конце, получите приятный бонус - приятное жжение в ягодичных мышцах.

AERO FOR ALL

Красиво, интересно, с любовью к аэробике!

Functional Training

Функциональная комплексная тренировка, в которой упражнения/движения соединяются в небольшие комбинации/блоки. Отличное развитие всех физических качеств.

Здоровая спина
Комплексное сочетание методов пилатеса, стретчинга и суставной гимнастики позволяет безопасно и эффективно укрепить мышцы спины, увеличить подвижность позвоночника и суставов, провести коррекцию осанки. Плавные и непрерывные движения в упражнениях способствуют снятию напряжения и улучшат общее функциональное состояние организма.

Functional VoD by FitnessPro *
В условиях отсутствия степ-платформы, гантелей и прочего оборудования, а также при наличии всего этого, урок с весом собственного тела разовьет общую выносливость, силовую выносливость, ловкость, быстроту и гибкость ваших клиентов. Ограничения в залах и оборудовании больше нет, есть функциональная тренировка, которую можно провести даже на улице. Плюс четкая система периодизации тренировочного процесса – для мотивации и удержания ваших клиентов.

* Обучающий центр FitnessPRO.
Создаём релизы - готовые тренировки с музыкой по наиболее востребованным направлениям групповых программ.
Чтобы ваша подготовка к занятиям стала быстрее и проще.

Методы восстановления мышц тазового дна при стрессовом недержании и подтекании

Что важно знать при тренировке тазового дна, какие упражнения можно давать и как работать с клиентами, которым необходима работа с мышцами в этой области

Теория, методика, психология тренинга подростков.
Самый сложный возраст. Это не еще не взрослые, но и уже не дети. Для тренеров подростки - это из самых сложных контингентов: необходимо учитывать возрастные особенности, психологию, желание подростков заниматься во "взрослых" зонах клуба, а еще подростки любят групповые форматы тренировок. На лекции мы разбираем и систематизируем основные правила тренировки с подростками, и вы уйдете с готовыми протоколами тренировок.

Как и зачем тренеру-групповику проводить секции. Рабочая структура коммерческого класса
На лекции вы узнаете:
1. Для чего создавать коммерческие классы?
2. ⁠Чем коммерческие классы должны отличаться от групповой тренировки
3. ⁠Плюсы и минусы коммерческих классов для тренеров и для клиентов
4. ⁠Идеи и рабочие структуры для коммерческих классов

Личный бренд как эффективный инструмент продаж для тренера.
В рамках лекции разберём, как стать тренером-универсалом, получить клиентов на всю жизнь и вовлечь в тренировочный процесс целые семьи, закрывая потребности разных возрастов. Разберём особенности и перспективы работы с возрастными клиентами.

Средства и методы увеличения подвижности на примере суставом нижней конечности
В ходе лекции разбираем:
1. Восстановление подвижности голеностопного сустава в тыльном и подошвенном сгибании
2. Увеличение диапазона движения в тазобедренном суставе

Интервальные тренировки. Как разнообразить? лекция от FitnessPro*
Разбираемся в теории, методике и секретах проведения одного из самых популярных групповых направлений. Разберем эффективные протоколы и другие особенности проведения классов.

* Обучающий центр FitnessPRO.
Создаём релизы - готовые тренировки с музыкой по наиболее востребованным направлениям групповых программ.
Чтобы ваша подготовка к занятиям стала быстрее и проще.

Эффективные продажи для фитнес-тренеров

Мы знаем, что вы уже были на многих тренингах про продажам. Но! мы хотим на лекции разобрать только практику. Не будет скучной теории, не будет базы, которую знают все. Вы получаете пошаговую инструкцию, подкрепленную практическими примерами. После лекции варианта "сделать неправильно" не будет. Надо просто идти и делать, вдохновившись Борисом Сагитовым

Лишний вес: в голове клиентов или у них в тарелке. Связь тела и психики, рабочие инструменты для тренера
Тезисы лекуции:
1. Откуда берется лишний вес? Связь тела и психики. Если вес не равно-еда, тогда что ?
2. Я делаю все, а вес не уходит!!! Какие эмоции и чувства влияют на его удержание. ( тут блок про эмоции и ситуации, паттерны. Например стыд. Или, чтобы меня заметили, мне нужно быть большой, так устроена психика. Защита от чего либо)
3. Психология лишнего веса. ( в определенные моменты нашей жизни мы проживаем сильные эмоции, ситуации. Тело реагирует на них, аккумулирует. В таких ситуациях всегда есть или человек , или место где мы проживаем эти эмоции. Благодаря пониманию, как устроена психика, мы можем управлять и менять реакции нашего тела и «головы», что сказывается на результате в комплексе с физической нагрузкой)
4. Кейсы 2-3 клиентов. Путь изменения человека. Совместная работа в тренажерном зале и в терапии. Цифры , фото, замеры, отзыв клиентов. Методология работы психолога, темы.

Функциональная анатомия силовых упражнений*

На лекции поговорим про функциональную анатомию и её отличия от топографической, а еще:
— разберем мифы о силовых упражнениях, связанные с анатомией;
— рассмотрим основные силовые упражнения с точки зрения функциональной анатомии и амплитуды движений суставов.

* — Лекция от UPWARD INSTITUTE OF FITNESS

UPWARD INSTITUTE OF FITNESS — один из ведущих фитнес-институтов России. Проводит подготовку по самым востребованным профессиям и направлениям в фитнес-индустрии и диетологии.